10 Efikasnih Načina Da Uklonite Podbradak Prirodnim Putem

Bez obzira na uzrast, svako može da primeti opuštanje mišića lica i gubitak tonusa kože. Podbradak, kao dodatni sloj masnog tkiva ispod brade, može biti izazvan viškom kilograma, gubitkom elastičnosti kože usled starenja ili genetskom predispozicijom. Iako postoje hirurške metode za njegovo uklanjanje, mnogo jednostavnije i prirodnije metode mogu dati odlične rezultate.

1. Žvakanje žvake bez šećera

Redovno žvakanje žvake bez šećera pomaže u aktiviranju mišića vilice i lica, što doprinosi njihovom zatezanju. Osim toga, žvake bez šećera održavaju oralnu higijenu. Žvaćite žvaku bez šećera nekoliko puta dnevno kako biste smanjili vidljivost podbradka.

2. Kakao puter za zatezanje kože

Zagrejte par kašika kakao putera i nežno masirajte područje vrata i podbradka. Ponavljajte postupak dva puta dnevno - ujutru i uveče pre spavanja. Kakao puter pomaže u zatezanju kože i smanjuje pojavu podbradka.

3. Ulje od pšeničnih klica

Ulje od pšeničnih klica, bogato vitaminom E, odlično je za zatezanje kože. Pre spavanja utrljajte malo ulja u područje vrata i podbradka, masirajući pokretima od donjeg dela vrata prema bradi. Ostavite da deluje tokom noći.

4. Maska od belanaca

Umutite dva belanca sa kašikom mleka, meda i soka od limuna. Dodajte par kapi esencijalnog ulja mente i nanesite na područje podbradka. Ostavite 30 minuta, zatim isperite mlakom vodom. Ponavljajte svakodnevno za najbolje rezultate.

5. Prirodna maska od glicerina

Pomešajte kašiku glicerina, pola kašike epsom soli i par kapi ulja mente. Nanosite vatom na problematična područja, ostavite da deluje nekoliko minuta, zatim isperite hladnom vodom. Koristite 3-5 puta nedeljno.

6. Vežbe za podbradak

Efektne vežbe za zatezanje mišića lica i vrata:

• Držite kičmu ravno, polako zabacite glavu nazad dok ne vidite plafon, otvorite usta i napućite usne. Zadržite 5 sekundi.
• Okrećite glavu u smeru kazaljke na satu i u suprotnom smeru, držeći kičmu pravo.

7. Zeleni čaj za ubrzanje metabolizma

Zeleni čaj sadrži antioksidanse koji ubrzavaju metabolizam, što je ključno za gubitak masnih naslaga. Popijte nekoliko šoljica zelenog čaja dnevno kako biste podstakli mršavljenje.

8. Vitamin E za elastičnost kože

Povećajte unos vitamina E kroz ishranu (zeleno lisnato povrće, orašasti plodovi, mlečni proizvodi) ili suplemente. Vitamin E poboljšava elastičnost kože i doprinosi njenom zdravlju.

9. Masaža mlekom

Mleko zateže kožu i čini je mekšom. Masirajte područje podbradka mlekom nekoliko minuta, zatim isperite. Takođe možete napraviti masku od mešavine mleka i meda.

10. Sok od dinje

Sok od dinje nanosite vatom na područje podbradka, ostavite 15-20 minuta, zatim isperite. Dinja je bogata vodom što pomaže u eliminaciji toksina i mršavljenju.

Dodatni saveti:

• Pijte dovoljno vode i jedite vodoravne namirnice
• Ograničite unos kafe, alkohola i gaziranih pića
• Držite pravilno držanje tela - uspravna glava i kičma
• Redovno vežbajte kardio i vežbe snage
• Pravilno rasporedite kosu kako biste vizuelno smanjili podbradak

Za trajne rezultate, kombinujte vežbe, pravilnu ishranu i ovih 10 prirodnih metoda. Redovna primena ovih saveta može značajno smanjiti pojavu podbradka bez hirurških intervencija.