Kako Ojačati Prirodne Nokte i Sprečiti Lomljenje - Najbolji Saveti

Mnoge osobe se suočavaju sa problemom lomljivih, slabljenih noktiju koji se ljušte ili pucaju čim malo porastu. Ako i vi tražite rešenje kako da očuvate svoje prirodne nokte bez veštačkih nadogradnji, evo korisnih saveta koje možete primeniti.

Zašto se nokti lome i ljušte?

Nokti mogu biti slabi iz različitih razloga - nedostatak vitamina (posebno vitamina B), čest kontakt sa vodom i hemikalijama, loša ishrana ili čak genetska predispozicija. Ponekad promene na noktima mogu ukazivati i na zdravstvene probleme, pa ako primetite ozbiljne promene, savetuje se poseta dermatologu.

Najbolji prirodni tretmani za jačanje noktiju

• Limun - Redovno mažite nokte limunovim sokom. On ih osvetljuje, dezinfikuje i pomaže u jačanju.
• Maslinovo ulje - Utapanje noktiju u toplo maslinovo ulje hrani ih i sprečava isušivanje.
• Belim lukom - Namazivanje noktiju i zanoktica belim lukom pre spavanja pomaže u jačanju.
• Mleko i glicerin - Smesa mleka i glicerina u istoj količini, u kojoj se nokti drže svakodnevno 10-15 minuta, daje odlične rezultate.

Preporučeni preparati iz apoteka

Na tržištu postoji više proizvoda koji mogu pomoći:

• Multivitaminska tečnost za nokte - Neki preparati sadrže kompleks vitamina koji direktno utiču na kvalitet noktiju.
• Providni lak za jačanje - Postoje prozirni lakovi koji, pored zaštite, aktivno učestvuju u ojačavanju noktne ploče.
• Kreme za nokte - Hranjive kreme sa vitaminima E i B5 pomažu u regeneraciji.

Ishrana koja utiče na kvalitet noktiju

Zdravlje noktiju direktno zavisi od unosa hranljivih materija:

• Unosite dovoljno proteina (meso, riba, jaja, mahunarke)
• Vitamini B grupe (celoviti žitarice, orasi, mlečni proizvodi)
• Minerali kao što su cink i gvožđe (špinat, crveno meso, bundeva)
• Omega-3 masne kiseline (losos, laneno seme)

Šta izbegavati?

• Preteran kontakt sa vodom i hemikalijama (nosite zaštitne rukavice pri čišćenju)
• Često lakiranje noktiju sa jakim preparatima koji sadrže aceton
• Grebanje tvrdih površina noktima
• Predugo držanje veštačkih noktiju koje oštećuju prirodnu noktnu ploču

Kada posetiti stručnjaka?

Ako primetite sledeće simptome, savetuje se konsultacija sa dermatologom:

• Tamne pruge ili tačke ispod noktiju
• Zadebljanje ili promena boje noktne ploče
• Bolovi ili upaljenje oko noktiju
• Ako ni jedan tretman ne daje rezultate

Zaključak

Održavanje zdravih i lepih noktiju zahteva strpljenje i doslednu negu. Kombinacijom pravilne ishrane, prirodnih tretmana i kvalitetnih preparata možete postići znatno poboljšanje. Ako su problemi uporni, uvek je dobro potražiti stručno mišljenje kako biste isključili ozbiljnije uzroke.