Sezonska Prilagodba Nega Rutine

Kada prođu hladni zimski dani, koža zahteva posebnu negu. Čišćenje mora postati češće, a kreme vlažnije i sa zaštitnim faktorom. Lice bi tokom trajanja toplih dana trebalo umivati vodom i blagim sapunom dva puta dnevno, a barem jednom u sedam dana bi trebalo uraditi piling.

Zašto je Piling Ključan?

Koža se neprestano obnavlja – nove ćelije nastaju u unutrašnjem sloju epiderma i postupno izbijaju ka površini kože. Na kraju svog životnog veka, koji traje oko 20 dana, te ćelije se odvajaju i potrebno ih je ukloniti da bi ten ponovo postao blistav.

Kako Pravilno Koristiti Piling?

Koristite preparate sa prirodnim ili sintetičkim mikročesticama (komadići koštice kajsije, šećer, so) koji odgovaraju vašem tipu kože. Nikada ne trljajte jako vrhovima prstiju. Nanesite sredstvo za piling na čelo, nos, obraze, vrat i dekolte, masirajte nežno, a na kraju kožu temeljno isperite.

Prirodni Tretmani za Hidrataciju

Kožu možete tretirati kukuruznim brašnom pomešanim sa mlakom vodom, mlekom ili tečnim sapunom. Nakon pilinga, obavezno nanesite hidratantnu masku koja će smekšati kožu i dati joj svež izgled.

Domaće Maske za Lice:

• Jajna maska: Umutite jedno celo jaje i nanesite ga na lice, vrat i dekolte. Ostavite da stoji oko 20 minuta, a potom isperite mlakom vodom.
• Kvasac: Kvasac sa nekoliko kapi mleka je odličan protiv masne kože i mitisera.
• Voće i povrće: Kolutovi krastavca ili izgnječena jagoda hidriraju kožu i daju joj svež izgled.

Unutrašnja Hidratacija

Osim spoljašnje nege, pojačajte unos tečnosti u organizam. Pijte vodu, ceđene sokove, rashlađene čajeve. Zeleni čaj sa nekoliko kapi limuna je provereni čistač organizma – pijte ga nakon glavnog obroka. Čaj od kamilice je blagotvoran – možete ga i piti i umivati se njime.

Preporuke za Promenu Kremova

Ako ste tokom zime koristili kreme koje hrane kožu i daju joj neophodnu masnoću tokom vetrovitih i hladnih dana, sada pređite na hidratantne kreme. Pre kupovine, savetujte se sa dermatologom. Takođe, trudite se da tokom dana koristite kreme sa zaštitnim faktorom kako biste opušteno uživali u dugo očekivanom suncu.

Kupke za Relaks i Regeneraciju

Kupke neguju kožu, relaksiraju, budu čula, pojačavaju cirkulaciju i čine kožu mekom i elastičnom. Nega tela, posebno ona kozmetička, bazira se na vodi – osnovnom elementu kojim održavamo čistoću i lepotu kože.

Domaća Kupka od Jogurta:

Pomešajte čašu jogurta ili kiselog mleka sa kašikom meda i kašikom soli. Napravite ujednačenu masu kojom ćete istrljati celo telo masažom od pet minuta. Nakon toga, lezite u kadu s toplom vodom petnaestak minuta i opuštajte se. Potom se istuširajte prvo toplom, a zatim hladnijom vodom.

Zaštita od Štetnih Uticaja

Koža ima površinu od 1,7 do 2 m² (varira ovisno o visini i tjelesnoj građi) i čini 18% ukupne težine tijela. Njena uloga je zaista velika – ima zaštitnu i osjetilnu ulogu, a njen izgled je estetski bitan.

Glavni Neprijatelji Kože:

• Sve veća zagađenost zraka
• Neadekvatna ishrana
• Stresan način života

Ovi faktori su krivci za sve veću prisutnost ozbiljnih kožnih problema poput akni, isušene kože i promjena pigmentacije.

Najvažniji Vitamini za Kožu

Za zdravu kožu najbitniji su vitamini A, E, C i vitamini B skupine.

Gde Se Nalaze?

• Vitamin A: Papaja, mrkva, naranča, žuto i narančasto voće, zeleno lisnato povrće, mleko, vrhnje.
• Vitamini B skupine: Jogurt, grašak, gljive, leća, sir, bademi, meso, riba, žitarice.
• Vitamin E: Maslinovo ulje, kice badema, lješnjaci, tamnozeleno povrće, jaja, mleko.
• Vitamin C: Južno voće, zelena salata, naranče, brokula, rajčica, maline, ribizli.

Mitovi i Činjenice o Nega Kože

Mnoge navike koje smatramo korisnim zapravo mogu štetiti koži. Evo nekih od najčešćih zabluda:

1. Dugotrajno Tuširanje Toplom Vodom

Topla voda uklanja prirodni masni sloj kože, što dovodi do dehidratacije. Ograničite tuširanje na 10 minuta.

2. Toneri sa Alkoholom

Moderni toneri ne sadrže visok procenat alkohola i ne isušuju kožu. Naprotiv, hidriraju je zahvaljujući sastojcima poput aloe vere i glicerina.

3. Izlaganje Suncu bez Zaštite zbog Vitamina D

Tijelu je potrebno samo 15 minuta dnevno na suncu da proizvede vitamin D. Koristite UV zaštitu tokom cele godine.