Zaštita od sunca: Kako pravilno izabrati kremu za sunčanje

Leto je vreme opuštanja i uživanja na suncu, ali i period kada je neophodna pažljiva zaštita kože od štetnih UV zraka. Pravilan izbor kreme za sunčanje može sprečiti opekotine, preuranjeno starenje kože i druge probleme. U ovom članku ćemo vam pružiti sve potrebne informacije o zaštitnim faktorima, vrstama proizvoda i najboljim praksama za bezbedno sunčanje.

Šta je SPF i kako ga izabrati?

SPF (Sun Protection Factor) je mera zaštite koju kreme pružaju protiv UVB zraka, odnosno onih koji izazivaju opekotine. Broj uz SPF označava koliko puta duže možete biti izloženi suncu bez opekotina u odnosu na vreme kada ne koristite zaštitu.

Preporučeni SPF faktori u zavisnosti od tipa kože:

• SPF 15-20 - za tamniju kožu koja retko gori
• SPF 30 - za srednje osetljivu kožu
• SPF 50+ - za veoma svetlu i osetljivu kožu, decu i ljude sa mnogo mladeža

Važno je napomenuti da SPF 30 ne blokira duplo više zračenja od SPF 15 - razlika je u blokiranju oko 97% UVB zraka za SPF 30 u odnosu na 93% za SPF 15. Ključno je redovno ponavljanje nanošenja svaka 2 sata ili nakon kupanja.

Vrste proizvoda za zaštitu od sunca

1. Mleka i losioni

Najpopularnija forma zaštite. Dobro se razmazuju, obično imaju laganu teksturu i pogodni su za velike površine tela. Neki od hvaljenih proizvoda u ovoj kategoriji:

• Nivea Sun Protect & Bronze (SPF 20-30)
• Carroten (SPF 30-50)
• Sundance (SPF 20-50)
• Pronasol (SPF 40)

2. Sprejevi

Praktični za brzu primenu, posebno kod dece ili za teško dostupne delove tela. Manje su masni od losiona, ali često zahtevaju pažljivije nanošenje:

• Nivea sprejevi
• Eucerin sprejevi
• Ladival sprejevi

3. Ulja za sunčanje

Pogodna za one koji žele intenzivniju boju, ali nude manju zaštitu (obično SPF 6-15). Najbolje ih koristiti kada već imate osnovnu boju:

• Garnier Ambre Solaire
• Carroten ulja
• Bilboa ulja

Za posebne potrebe

Za osetljivu kožu

Ako imate problem sa alergijama na sunce ili veoma osetljivu kožu, preporučuju se proizvodi specijalno formulirani za takve potrebe:

• Eucerin Sun Allergy Protection
• La Roche-Posay Anthelios
• Avene za osetljivu kožu
• Ladival za alergičare

Za lice

Koža lica je tanja i osetljivija, pa je potrebna posebna pažnja. Idealne su kreme sa laganijom teksturom:

• Vichy Capital Soleil
• Bioderma Photoderm
• Eucerin Oil Control

Praksa nanošenja

Da bi zaštita bila efikasna, važno je:

1. Naneti kremu 20-30 minuta pre izlaganja suncu
2. Koristiti dovoljnu količinu (oko 35ml za celo telo)
3. Ponavljati nanošenje svaka 2 sata ili nakon kupanja
4. Ne zaboraviti uši, vrat, stopala i ruke
5. Izbegavati sunce između 11 i 16 časova

Česta pitanja

1. Da li kreme sa visokim SPF sprečavaju dobijanje boje?

Ne, visok SPF samo usporava proces dobijanja boje, ali ne sprečava ga potpuno. Bezbednije je postepeno dobijanje boje uz visok SPF nego brzo tamnjenje uz nizak faktor.

2. Da li je rok trajanja važan?

Da, otvorene kreme obično traju 6-12 meseci. Nakon isteka roka, filteri gube na efikasnosti. Čuvajte kreme na hladnom mestu, van direktnog sunca.

3. Šta raditi ako ipak izgorim?

Opekotine treba hladiti oblozima, naneti preparate sa pantenolom ili aloe verom. Piti dosta vode i izbegavati dalje izlaganje suncu dok se koža ne oporavi.

Zaključak

Pravilna zaštita od sunca je neophodna za zdravlje i mladolik izgled kože. Eksperimentište sa različitim proizvodima dok ne pronađete onaj koji najbolje odgovara vašoj koži. Ne zaboravite da je sunčanje najbezbednije uz umerenost i svesnu zaštitu. Prijatno sunčanje!